Der Krieger I / Virabhadrasana I

Es mag einem vielleicht komisch vorkommen, dass eine Yoga-Asana Krieger heisst. Kennt man Yoga doch als gewaltfreien Selbstfindungsweg. Jedoch soll dies mehr ein Kampf gegen das Negative in sich selbst darstellen. Häufig beschäftigen uns in unserem Leben Themen, welche leider eher negativ belastet sind. Die Kriegerpositionen helfen uns dagegen anzukämpfen und das Positive gewinnen zu lassen. Alle Kriegerpositionen sind stehende Asanas. Im Stand haben wir eine aufrechte und gut verankerte Grundhaltung. Diese hilft uns die Stärke in uns hervorzuholen. Der Krieger I stärkt unsere Beine, besonders auch die Fussgelenke. Zudem sind auch unser Oberkörper und unsere Arme aktiv gestreckt. Somit ist dies eine besonders kraftvolle Asana und lädt unseren Körper wieder mit frischer Energie auf.